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Escritor paraense, Ney Messias Jr. publica livro que estimula uma velhice ativa
O autor mostra que é possível tornar o processo natural da velhice em uma experiência prazerosa, mesmo em meio às adversidades
#Literatura
Segundo levantamento do IBGE, o número de idosos acima dos 65 anos cresceu 57,4% nos últimos 12 anos no Brasil. Mas como essa população pode conquistar uma velhice saudável, bem-sucedida e ativa? Quem compartilha dicas e insights científicos de como ter um envelhecimento longevo, pleno e feliz é o especialista em gerontologia, professor de Educação Física e instrutor de Mindfulness, Ney Messias Jr. no livro "De volta ao começo: uma jornada pelo envelhecimento".
A partir de experiências pessoais, o autor mostra que é possível tornar o processo natural da velhice em uma experiência prazerosa, mesmo em meio às adversidades. Ao instigar a prática do autoconhecimento, Ney destaca a importância da saúde cognitiva, e como manter o bem-estar físico, emocional, social e financeiro, apresentando uma abordagem integrativa, positiva e ancestral em prol de uma maturidade consciente.
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"Algumas escolhas simples estimulam a boa saúde. Por exemplo, atividades físicas, seja musculação ou caminhadas, são grandes marcadores de longevidade. Eles ajudam a estimular a fabricação de neurotransmissores essenciais para a cognição. As atividades artísticas, leitura e jogos de tabuleiro também, pois são ferramentas terapêuticas com comprovação científica para o bem-estar mental", complementa o autor.
Serviço: De volta ao começo - Uma jornada pelo envelhecimento, de Ney Messias (@Seuneyzinho) - Onde encontrar: Amazon | E-commerce VR Editora | Principais livrarias do Brasil
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#COLUNAS
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